沈伯洋直男戰士備課本

• 「我可以完全不講政策」少見揪某聊 EP397 0:40

  原話

  「沒有問題，我可以完全不講政策。」「跟政治有關的節目其實越來越多，大家問的問題其實也比較重複了，因為能夠問的政策可能就是那幾個大點。」「他問的問題基本上都是我在其他地方沒有回答的，所以我覺得滿特別的。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）0:40–1:06

  「他」指當天早上吳淡如的節目。他明講喜歡別處沒回答過的題目。

• 背不起稿，所以一定要把道理想通少見揪某聊 EP397 13:29

  原話

  「我日常生活的記憶力算是非常差……幕僚有時候會給我一些談參，我只要去背它，我就表現不好。」「我在學東西的時候，都一直傾向一定要把它的道理想通，因為道理一旦想通了，你又不用背。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）13:29–14:46

  只截「背稿就表現不好」會被說背不起稿，要整段用。

• 拿的是「社會生態」博士，自稱政策控少見宵夜鏡來講 2:47

  原話

  「我在博士班的時候，我有一部分是要學都市設計，因為我是拿……我們叫社會生態學，我們叫 Social Ecology，是一個很特別的學院，然後我們的犯罪學是在這個裡面，裡面要學社會心理學、要學犯罪學、要學都市設計，講白一點它就是要把一個城市當作是一個生態。」「我拿的叫社會生態博士，而且我們是全美排名第二。」「因為我是一個蠻政策控的。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）2:47

  這就是他說放棄女性主義後「轉去念」的學門。上下文是「跟蔣萬安辯論怕不怕」，他說「辯論我一定不怕」。

• 阿祖帶大，沈家乾隆年間就在台北少見宵夜鏡來講 47:31

  原話

  「我也是臺北市民，而且我是很早就是，清乾隆時期嘛……而且我是阿祖帶大，我阿祖是光緒年間出生的，我們都住在五分埔這一邊。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）47:31

  回答「選台北市長的意願」時講的。

• Puma 這個名字來自一件球衣少見美鳳有約 20:08 · 自由時報 09-24

  原話

  「我以前打球隊的……前幾次都穿一件品牌球衣，上面寫 P-U-M-A，所以大家就一直叫我 Puma，後來我護照也把 PUMA SHEN 當作我正式的名字……就像 Tiger Woods。」

  沈伯洋｜美鳳有約 20:08–20:43

  太太的藝名「千尋」也在同一集講：她喜歡《神隱少女》裡勇敢的千尋。家裡他叫她「慧慧」，她叫他「寶貝」。

• 「我是很複雜的人」，每次自介都不同立院榮譽顧問 EP240 4:06 · 圖書館 EP148 1:09:34 · 貴在真實 EP3 0:24

  原話

  「我是一個很複雜的人，我說的複雜不是那種複雜，而是說我的過去其實做過很多各式各樣的事情。」

  沈伯洋｜立院榮譽顧問 EP240 4:06–4:14

  「沈伯洋是一個很立體的人……我每次都講得不太一樣。」

  沈伯洋｜只能喝酒的圖書館 EP148 1:09:34–1:10:16

  「他是安室粉，AKA 動漫宅，AKA 犯罪學博士，AKA 立法委員，AKA 民進黨台北市長參選人沈伯洋。」

  主持人許貴雅｜貴在真實 EP3 0:24–0:35

↑ 目錄

• 以前認同真嗣，現在可能喜歡美里少見揪某聊 EP397 9:47

  原話

  「碇真嗣應該是說我以前很認同的角色。」「在中二的那個年代會覺得，你看很可憐、又要逃避、又必須要拚，那個心情很符合那時候青少年的心情。」（主持人：那現在呢？你現在沒得逃了）「現在搞不好比較喜歡葛城美里了。」「我一直都是明日香派……我比較喜歡傲嬌的角色。」

  沈伯洋（主持人插話）｜揪某聊 EP397（上）9:47–10:40

  「明日香派」他在人間動物園 EP174 也講過，「現在喜歡美里」是新的。主持人接著提「如果老婆是明日香個性」，他說「二次元跟實際生活，我還是把它切得比較開」。

• 「中二不是負面詞，是一種純真」少見貴在真實 EP3 47:24

  原話

  「在年輕的時候，有這種很中二的漫畫角色，然後你可以去保持初衷，其實我覺得很重要……我覺得是一種純真，還有一種就是，不顧大家的想法，但你覺得是對的事情，要往前做的精神。」

  沈伯洋｜貴在真實 EP3 47:24–47:52

  另一面：他也說過男性支持者比較吃「中二」，見 P3 Q3 與地雷區。

• EVA 是影響他最深的作品通勤 EP555 56:05 · 鏡週刊 09-07

  原話

  「福音戰士是我覺得影響我最深的作品……我覺得是那種反叛的性格……真嗣是對於那一種家長的反抗，對於別人家族在他身上的反抗。」

  沈伯洋｜台灣通勤第一品牌 EP555 56:05–56:27

  「需要、利用、仇恨，都是人與人之間的連結。」

  沈伯洋｜鏡週刊／鏡文學 2026-09-07

  記者另外寫到他承認早年跟人相處時，跟真嗣「相去不遠」。他在老市民節目也被問過 EVA。

• 網友徵信社跟拍一個月，只拍到他在家追番Threads 互動約 1,600

  補充

  有報導說境外委託的徵信社跟拍他一個多月，只拍到他「不是家庭就是工作，不然就是在家追番」，網友戲稱他是「中國認證的愛家臭宅」。網友很愛他的宅：動漫、寶可夢、特攝。

↑ 目錄

• 主持人一直說他「不像直男」少見揪某聊 EP397 20:53

  原話

  主持人：「你其實個性沒有這麼直男……一般的直男就想，怎麼在講這些東西，我想先逃離現場好了。」

  沈：「但我覺得在感情的路上面，大家都是從小到大交男女朋友，會有挫折、會成長，我覺得感情是學習。」

  主持人奧迪＋沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）20:53–21:14

  整集主持人至少三次說他「不像直男」，他沒接受也沒反駁。

• 美國宿舍隔壁就是兩個女生少見宵夜鏡來講 46:47

  原話

  「在臺灣宿舍當然是分男分女，可是在國外，我之前在美國唸書的時候，我的隔壁就是兩個女生，再隔壁就是兩個男生，所謂的 coed。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）46:47

  在講跟蘇巧慧在賓大宿舍的合照。後面講洗澡的那句說話者待核，見地雷區。

• 認識第一天叫太太「大姐」貴在真實 EP3 55:22 · 美鳳有約 5:28

  原話

  太太：「我一加他，他就叫我大姐……然後我整個袖子捲起來，你叫我大姐，我們第一天認識，我跟你不熟。」

  沈：「小時候比較不懂事，那時候說我出國剛回來。」

  曾心慧＋沈伯洋｜貴在真實 EP3 55:22–56:50；美鳳有約 5:28–5:56 也有同一個故事

  媒體因此叫他「鋼鐵直男」，精華片段標題就用這段，很多人看過。

• 網友「看不到順直男令人不舒服的特質」Threads 互動約 1.9 萬

  補充

  網友說他「直男」時多半是正面的，例如「坦率的直男魅力」「鋼鐵直男」「不像典型順直男」。

↑ 目錄

• 小時候很矮、自卑，戴超人面具自己玩少見揪某聊 EP397 25:58 · 人間動物園 173 11:06

  原話

  「我從小的成長過程，我反而比較自卑，所以我會一直在意說，完了，我這樣是不是被扣分了，所以就變得更縮……第一個我很矮，除了矮之外，我沒有那麼喜歡跟人互動，像我小時候幼稚園要玩溜滑梯，我都是一定要等到大家玩完，都沒有人我才敢去玩。」

  「幼稚園後面都有箱子，裡面會有鹹蛋超人的面具……我下課的時候最喜歡就是戴著面具，拿著一把劍，在那邊走來走去。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）25:58–27:02

  另一個說法：他從小是帶妹妹的「孩子王」（人間動物園 EP173 11:06），兩個說法並存。

• 小三頂一句嘴全班笑，「開了開關」少見揪某聊 EP397 27:02

  原話

  「這個是我三四年級之後才開始改變……我有一次突然頂了一句，結果大家笑很開心，你突然就覺得，哇，這樣大家都很開心，好像很不錯，然後好像開了一個開關一樣，所以我從那時候覺得我可以多講點話，多表現一點。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）27:02–28:00

  後面他提到五六年級遇到很好的老師，那段聽不清楚。

• 復興被保護得很好，到建中才發現 bubble少見宵夜鏡來講 10:12 · 話時代 2026 20:19

  原話

  「我覺得在復興有一個特色，就是被保護得很好，因為在整個學校的教育裡面，他是一個婦聯會的學校，然後又是一個……基督教非常強的一個學校……又或者說一些黨國的教育，我覺得在那邊紮根紮得很深。」「我是一直到高中，就是念建中的時候，才比較感覺到就是說，以前是在一個 bubble……臺大也是一個很大的 bubble。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）10:12

  話時代那版：私立學校周遭「黨國的人佔多數」，進建中才看到各種家庭背景。主題是政治與階級，不是性別。

• 五六歲聽黨外演講，衝上台找阿扁少見話時代 2026 19:33

  原話

  「我這個媽媽，是會參加黨外運動的，所以他以前會帶我去聽演講……那時候年紀非常小，可是什麼 5 歲 6 歲那種，我還印象很深有一次……大人物都最後在上場，所以我們太早到了……所以我直接衝到講台上面，問吳淑珍說阿扁什麼時候來。」

  沈伯洋｜話時代人物 20260522 19:33（與 20250831 同一集）

  他說「我也常被問這個問題，但是我不是那麼的確定」。接著講建中被爸媽要求參加「鄉土文化研究社」，還當上社長（20:42）。

• 男人沒懷胎，父子關係從握手開始少見KK212 19:41 · 豈有此呂 EP128 36:36

  原話

  「我覺得這個有時候也是有點男性觀點啦，因為男性自己沒有懷胎，所以男性他跟自己的小孩建立關係的時候，可能是他出來握著你的手的那一刻開始，而不是在懷胎的時候……所以男性這一關其實我覺得是蠻容易過去的，那女性就是……」

  沈伯洋｜KK Show 212 19:41–19:58（官方字幕）

  「媽媽還懷他在十月，我覺得對爸爸而言，真的跟小孩建立關係，有時候就是小孩開始握住他的手，開始跟他互動。」

  沈伯洋｜豈有此呂 EP128 36:36

  背景：他在解釋為什麼「沒有血緣會不會愛」對太太是卡關、對他不是。他自己點出這是「男性觀點」。

• 很內向，是太太和室友把他社會化少見貴在真實 EP3 56:47 · 水獺有魚 5:39

  原話

  「我過往不管是跟人的交際什麼之類的，因為我真的比較內向，我在第一次留學出國的時候……還有我的一個室友……他們兩個人教了我很多事情。」（主持人：更社會化）「然後應對，然後不要當濫好人什麼的。」

  沈伯洋｜貴在真實 EP3 56:47–57:15

  水獺有魚不孤單 5:39 他也說「我超內向，所以我不喜歡別人來家裡」。

• 愛保護人，自認是犧牲型「大哥」少見人間動物園 174 2:00 · 圖書館 EP148 1:00:47

  原話

  「它有守護的意義……因為我的個性本來就是偏向，我比較喜歡保護別人這件事情，不管是保護自己的家人……或者保護這個城市的人。」

  沈伯洋｜人間動物園 S3 EP174 2:00–2:16（講自己像牧羊犬）

  「我在看動畫裡面，比較像大哥的角色……大哥通常都是犧牲的人……但是我覺得我的人格特質，我自己覺得比較像大哥。」

  沈伯洋｜只能喝酒的圖書館 EP148 1:00:47–1:01:32

  同一集他說大學 PTT 簽名檔是《航海王》的「男人把夢想託付給男人」（EP148 1:07:57）。簽名檔單獨做字卡有風險，見地雷區。

• 「我其實很少哭」，吃米粉湯哭了少見美鳳有約 16:17

  原話

  太太：「吃到一半時，我就看到旁邊有一個人，默默地流下眼淚。」

  沈：「我小時候也是大家庭長大……我有時候一個月要教到 50 堂課……突然可以兩個人坐下來，吃熱騰騰的米粉湯……一吃就哭了。」「但我其實很少哭。」

  曾心慧＋沈伯洋｜美鳳有約 16:17–17:21

  片段標題「讓沈伯洋感動落淚」有人看過，但細節只在這集。

• 選舉要修眉敷臉，團隊怕他太胖少見揪某聊 EP397 36:16 · 貴在真實 EP3 1:03:13 · Newtalk 01-30

  原話

  「他們把我頭髮剪短……希望我能夠敷臉，讓臉看起來比較有光澤。」「眉毛是不是有點太翹……我們的幕僚就會幫我修眉毛。」「因為我們的幕僚女性蠻多的。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）36:16–36:58

  「我們的團隊也怕說我太胖……外型還是很重要，就是要整理好。」

  沈伯洋｜貴在真實 EP3 1:03:13–1:03:26

  2026 年 1 月他換髮型，說是民眾一直打電話陳情要他剪頭髮（Newtalk 01-30）。體重、減肥、瘦瘦針不碰，見地雷區。

• 以前喜歡也不講，是會內傷的人揪某聊 EP397 24:49 · 貴在真實 EP3 23:36

  原話

  「我在跟她認識的時候，我是一個很不會撒嬌的人。」「我比較硬，對於表達自己的感情這件事情是比較不擅長的。」「我以前比較內斂一點……喜歡也不講……會比較內傷的那一種人。」「現在很懂得表達，就是狂講。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）24:49–25:28、42:23–42:38

  沈：「我本來沒有這樣子，我覺得是受她影響……所以我覺得這其實是需要練習。」

  太太：「我爸媽也是屬於比較壓抑的，我小時候都好希望爸爸可以跟我說他愛我，但是我知道我爸爸超愛我，但他真的不會說。」

  沈伯洋＋曾心慧｜貴在真實 EP3 23:36–24:13

  「表達愛是太太教的」他常講；「撒嬌」「內傷」這兩個說法是新的。

• 網友聯絡簿評語「態度惡劣、目中無人」PTT 政黑板 留言 220

  補充

  小時候聯絡簿上的評語被挖出來當黑歷史梗，支持者多半拿來開玩笑。網友說寫評語的是繼母（網友說法，未查證），家庭結構屬私事。

↑ 目錄

• 讀女性主義走進死胡同，後來發現錯了少見台北女聲 10:37 · 台北女聲完整版 1:03:00 · 自由時報 08-03

  原話

  「我覺得在這個場合沒有很適合講，我要強調當時的我，就是年少輕狂的我，我那時候念了很多女性主義的書，然後我認為女性主義有點走到死胡同……所以我那時候決定放棄女性主義，後來轉去念跟社會生態有關的，但是我後來就發現我錯了，但無論如何，我覺得人在每一個時期都會有不同的思考。」

  沈伯洋｜台北女聲對話沈伯洋（剪輯版）10:37–11:07；完整直播 1:02:48–1:03:17

  完整直播已核對：他沒有講「為什麼是死胡同」，也沒有講「錯在哪」。講之前先說「這個場合沒有很適合講」，連說三次「當時的我／那個時候的我」，還問現場「OK 嗎？」，講完立刻舉國會的例子接走，後面半小時 Q&A 也沒回到這題。剪輯版其實已收整段，沒有被剪掉的內容。

  拼圖：他轉去的「社會生態」學院包含都市設計（見開場 Q1）；碩論 2007 寫女性主義、之後說放棄，但博士資格考領域是「刑罰與性別」，兩件事並存。剪輯時「死胡同」一定連著「我後來就發現我錯了」。

• 「社會對女性當然不公平，我講很久了」少見台北女聲 10:05 · 台北女聲完整版 1:02:19

  原話

  「但是我還是必須要講，這個社會對女性當然是不公平，那我講這句話其實講很久了。」「台灣性別相較於有一些國家，看起來是比較平等、比較進步，但其實離真正好還有很長一段距離。」

  沈伯洋｜台北女聲對話沈伯洋 10:05–10:11、11:12–11:24；完整直播 1:02:19

• 網友碩論寫女性主義，被當成「難怪他懂」Threads 互動約 2,700

  補充

  高互動貼文寫「第一次從候選人，還是男性候選人口中聽見……沈伯洋真的是女性主義者」。也有網友會用很小的舉止檢驗他，例如「看女記者的方式」。

↑ 目錄

• 碩論就是女性主義：犯罪中的女性主體少見台北女聲 10:11 · 法源 碩論書目 · eScholarship 博論與 CV

  原話

  「如果上碩博士論文網去搜尋我的碩士論文，大家應該有些人知道我碩士論文寫的是女性主義……女性主義是本來我專業的，我其實花了人生很長一段時間，幾乎都是在寫跟女性主義有關的文章。」

  沈伯洋｜台北女聲對話沈伯洋 10:11–10:37；完整直播 1:02:24–1:02:48

  書目《犯罪中女性主體的形塑－個人與法律選擇》（Women, Subjectivity, and Criminal Law），台大法律學研究所，指導教授李茂生，2007 年 6 月。2010 年改寫成期刊論文〈犯罪事件中女性主體的形塑〉。

  法務部網站有一篇同名文章的摘要，提到女性被期待的「母親角色」會限縮她的選擇，但那頁沒列作者，是不是他寫的待確認。

• 博論白領犯罪，資格考卻是刑罰與性別少見人間動物園 174 12:19 · eScholarship 博論與 CV

  原話

  「我的博士論文是在寫美國跟中國的金融犯罪，裡面會牽涉到一些中國對內宣傳的手法。」

  沈伯洋｜人間動物園 S3 EP174 12:19–12:26

  UC Irvine 犯罪學、法律與社會博士，2017 年，題目 Local Ideologies and Punishment for White-Collar Crime: A Comparison Between the U.S. and China，跟性別無關。同一份 CV 寫博士資格考領域是 "Criminology; Law & Society (emphasis on Punishment and Gender)"，教學興趣列了 "Gender and Law"。博士論文寫什麼他講過很多次。

• 碩論老師李茂生，也帶他做少年輔導少見貴在真實 EP3 53:00 · 美鳳有約 7:40 · KK212 16:42 · 鏡週刊 09-07

  原話

  「我以前在大學的時候，遇到的李茂生老師，他一直跟我強調知識分子的責任，那我覺得作為知識分子，就一定有些事就是你該做，不然就不要當知識分子。」

  沈伯洋｜貴在真實 EP3 53:00–53:17

  「我大學那時候跟我老師，最主要在做青少年的輔導……你就會發現他的人生，如果在更早的時候有人幫忙，真的會有差，所以我那時候就下定決心，我以後要收養。」

  沈伯洋｜美鳳有約 7:40–8:10；完整版在 KK Show 212 16:42 一帶

  鏡文學專訪寫，學霸時期的他想「把老師教的全學會」，是李茂生一句話點醒他。

• 跟少年聊天，用抽牌算命讓他們相信少見豈有此呂 EP128 8:04 · 宵夜鏡來講 13:32

  原話

  「因為小孩子的腦袋也沒有那麼成熟，你跟他講說，你只要好好努力，努力個三年，未來就是你的，他不會聽，但我後來就發現你用比較譬如說算命的方式跟他講……你跟他講說，如果你好好這樣做，因為其實你抽出來的牌告訴你是這樣子，你的命運告訴你是這樣子，他會相信，然後他會因為這樣，變成一個更好的人。」「一開始當然都不是抽未來，都抽感情，大部分小孩都是感情。」

  沈伯洋｜豈有此呂 EP128 8:04；同一件事在宵夜鏡來講（下）13:32

  老師是李茂生。單獨截會變成「犯罪學者靠算命」，見地雷區。

• 少年不會「戴面具」，就被貼標籤排除少見宵夜鏡來講 14:13 · 豈有此呂 EP128 10:36

  原話

  「我們在我們的理論裡面叫戴面具……其實我覺得有些青少年是不會戴面具，他不會隱藏……第一個當然容易衝突，然後他也容易被標記，然後也更容易被排除。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）14:13

  「他們……比較不會演示自己的，就是他不會戴面具，不會見人說人話、見鬼說鬼話……很容易造成大人的不滿、生氣，然後這樣的時候就容易被貼標籤。」

  沈伯洋｜豈有此呂 EP128 10:36

  這是他從研究所時期帶到現在的犯罪學「標籤」觀點。

↑ 目錄

• 外面很會吵，回家老婆是避風港少見揪某聊 EP397 28:26 · 台視新聞 10-15

  原話

  「大學以後……在網路上常常跟別人爭辯，我覺得我吵架算厲害。」「不是辯論社那種辯，辯論社那種辯我反而不會，一直來回跟別人講道理的那一種。」

  （主持人：但不跟老婆吵架）「對，因為在家裡吵架，就感情上吵架就不好玩了。」「私領域，在家裡跟在外面的表現，我覺得完全是兩回事。」「我覺得家就真的是避風港，我覺得我老婆是我的避風港。」

  沈伯洋（主持人插話）｜揪某聊 EP397（上）28:26–29:20

  他說「互為避風港」：她心情不好他安慰，他壓力大她安慰（29:58）。台視專訪新聞標題也是「讚家人是避風港」。「我吵架算厲害」不能單獨截。

• 幾乎不吵架，但「脾氣硬的是我」少見揪某聊 EP397 18:56 · 貴在真實 EP3 16:49 · 新聞觀測站 21:49

  原話

  「我跟我老婆算是，吵架是一根手指頭數得出來，從交往到現在。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）18:56–19:14；新聞觀測站 21:49 也說「幾乎不吵架、價值觀相近」

  「因為她脾氣真的很不硬，所以就會顯得我一定比較硬，然後我又蠻喜歡……當老師的過程當中，就很想告訴大家……要說服對方……所以通常是，常常在我在說服她。」

  沈伯洋｜貴在真實 EP3 16:49–17:05

  道歉規則：「誰覺得自己要先道歉，就先道歉……各退一步」（貴在真實 17:26）。

• 吵架規則是太太定的：不准口出惡言少見揪某聊 EP397 20:23

  原話

  「我老婆在剛認識我的時候，她就一直跟我強調……我們一定要記得一件事情，就是我們不管再怎麼吵架，我們都很愛對方，所以一定一定不要口出惡言，因為口出惡言之後，會變成以後都記得這件事。」「剛交往可能半年吧……我就覺得很有道理。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）20:23–20:53

  規則是太太訂的，他是照做的人。

• 理想的婚姻：像朋友，無話不談少見揪某聊 EP397 30:13

  原話

  「我的理想狀況，一直都是覺得說，兩個人就是像朋友，其實還是蠻重要的，因為無話不談。」

  （主持人：夫妻之間可以有祕密嗎）「我覺得每個人都可以有小祕密。」「但我對她就是沒什麼祕密。」「人有祕密是很正常的……它之所以是祕密，可能就是因為那是他心情穩定的方式，如果你硬是要把它掀開的話，其實對大家都不好。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）30:13–31:24

• 太太說他不製造浪漫，他說在學少見話時代 2025 9:09 · 揪某聊 EP397 31:28 · 貴在真實 EP3 19:33

  原話

  太太：「他很真誠，他不會刻意去營造什麼浪漫，說給你驚喜……但他會去想了解我喜歡什麼……我喜歡爬山，他其實是不太爬山的人……我喜歡吃蛋糕，他也不太吃甜……他會用行動來表達對我的重視。」

  曾心慧｜話時代人物 20250831 9:09–10:02

  「以前她都覺得我沒有給她什麼生活小驚喜，因為她雙魚，她蠻重視浪漫這件事。」「所以我後來就會不時突然帶幾朵花回家。」「花也蠻容易凋謝，所以我後來就學，放比較久的乾燥花。」（主持人：到現在還會嗎）「還是會。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）31:28–32:11

  太太在貴在真實 19:33 也說，他從政後生日、情人節的儀式感沒了，「但他平常會幫忙家裡，所以沒那麼大失落感」。三段並排：太太說沒浪漫、他說有在學、從政後又沒了。

• 超愛逛街，下午茶一定先讓她吃少見揪某聊 EP397 34:41

  原話

  「我超愛逛街。」「我常常會一個下午都在逛各式各樣的包包，但最後一個都沒有買。」（主持人：我第一次聽到有直男這樣跟我講）

  「我以前都不吃甜的，我是因為我老婆才開始吃甜的。」「她無法選擇，我就說好，幫她三個都點……然後我就會把它吃掉。」「我一定要先讓她先吃，絕對不可能自己吃掉，這太危險了。」

  沈伯洋（主持人插話）｜揪某聊 EP397（上）34:41–40:12

  標題「我是閨蜜」是主持人的總結（39:34），不是他自稱。甜食那段中間有一句講體重，不要引。

• 收養訪視：夫妻要分開訪談看感情少見豈有此呂 EP128 20:37

  原話

  「他會夫妻分開訪談，然後再一起訪談，要確認你們的感情是不是正常，因為他怕就是怕說，結果送到一個家庭，這個家庭感情都不穩定，那這個小孩更慘。」「會問說你們有沒有常常吵架等等之類的。」

  沈伯洋｜豈有此呂 EP128 20:37

  講的是收養流程，不是他們夫妻的訪談內容。

• 認識第一天就問政黨票投誰公視主題之夜 31:35 · 話時代 2025 7:26 · 新聞觀測站

  原話

  「我認識我老婆第一天，就問他政治立場……就是問他說，那個……政黨票可能會投給誰。」「認識第一天，因為一輩子要相處，那政治無法離開生活。」

  沈伯洋｜公視主題之夜 31:35

  他常講的說法：「政治立場代表一個人的價值觀」。公視主持人當場說「好硬喔」。

↑ 目錄

• 蛋清事件：「你又沒有先跟我講」少見揪某聊 EP397 19:17

  原話

  「我們都戲稱這個叫蛋清事件，我忘了是在弄什麼菜……打蛋之後，其實是要把蛋黃弄進去，不是把蛋清都要弄進去，結果我就全部弄進去了，她就很生氣，但我就說，可是你又沒有先跟我講，對不對，然後兩個就小吵了，大概十幾分鐘。」「我們只記得，我們為了蛋清吵過一次架。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）19:17–20:06

  揪某聊標題和民視 10/23 都在推這段，很多人聽過了。時間只講「十幾年前、剛出國念書時」，逐字稿裡的年份是轉錄錯誤。

• 財政在太太，存款曾只剩 18 萬少見貴在真實 EP3 14:19

  原話

  「財政是她沒有錯，因為我不太會理財，所以我的存款也是有點低落……但是你說平常誰做決定，好像我們都會共同做決定。」「我在那個時候買了一張台積電……我的存款我記得就只剩十八萬。」

  「軍公教有一個貸款，最多真的兩百……貸款兩百萬要選台北市長，這應該是第一位。」

  沈伯洋｜貴在真實 EP3 14:19–16:07

  貸款 200 萬新聞報過，「財政在太太」少見。中間夾了一句黨派酸話，見地雷區。

• 主廚是太太，他是切豆干的二廚少見美鳳有約 1:07

  原話

  主持人：「今天請到的一對特別來賓，也是老婆持家，負責三餐，孩子會學也會幫忙，老公是跟我哥哥一樣負責吃嗎？」

  沈：「沒問題，豆干交給我，油要多少？」

  主持人：「Puma 很謹慎，他在切豆干的時候會看一下這邊切的長什麼樣子，馬上配合，想說形狀要一樣。」

  主持人陳美鳳＋沈伯洋｜美鳳有約 1:07–3:53（官方字幕）

  「老婆持家、負責三餐」是節目自己的設定。

• 收養前先排好分工，來了全打亂少見豈有此呂 EP128 4:07

  原話

  「他們會問說你們的計畫是什麼，之後那你要上班，你要上班的話，那你們要怎麼分配工作，所以其實是必須要被討論，但是一來了之後全部打亂了。」「甚至會討論，譬如說是誰比較有威嚴，那小孩如果不守規矩的話誰要來講，那換尿布誰換，那平常的話這個陪睡誰陪，其實討論的很多，但是到最後其實完全是看小孩自己……我們根本就沒有選擇的空間。」

  沈伯洋｜豈有此呂 EP128 4:07

  主持人接著講自己「老婆全包」的故事，那段不是沈伯洋。

• 太太說宵夜她來弄，「她也忙一整天」少見宵夜鏡來講 54:38

  原話

  「我老婆常常會準備一些別的東西，說她來弄她來弄，但她也是忙一整天，我也不想要讓她再因為這樣忙，所以我就……我很喜歡吃乾麵，那個維力的，那也是我家必備的。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）54:38

  前面他說自己忙起來會從早上到晚上六七點都不吃東西，宵夜常吃泡麵加蛋。

• 「碗先不要洗，等我回來洗」貴在真實 EP3 1:05:38 · ETtoday 05-10 · 揪某聊 EP397 42:51

  原話

  （主持人：行程很多，回家碗還是要洗嗎）「會耶，還是會耶……我很愛洗……愛洗是愛洗心慧，然後愛洗是愛洗碗，而且洗的時候會聊天啊……她會講說今天小孩怎樣啊，發生什麼事啊……就邊洗邊聊。」

  沈伯洋｜貴在真實 EP3 1:05:38–1:06:00

  「碗先不要洗，等我回來洗。」（太太轉述）「我會覺得他是一個好隊友。」（曾心慧）

  ETtoday 2026-05-10 母親節影片

  揪某聊也講「我要洗碗，然後說老婆很愛你」（42:51）。記者轉述他認為照顧孩子「不能只落在母親身上」。這是他唯一講得出細節的家事，看不見的家務還是空白。

• 網友網友記得的是洗碗、陪太太梳化Threads 互動約 1.85 萬

  補充

  網友轉的是生活細節：提早到電視台陪太太梳化、只剩洗碗時間能聊天、不管多晚回家都堅持洗碗、第一天叫太太「大姐」。有人寫「我相信每一個當太太的都希望有這樣的老公」，也有人拿來對照自己的老公。

↑ 目錄

• 女兒先選了媽媽，他被晾一個月少見KK212 30:29 · 豈有此呂 EP128 4:40 · 中央社 2021-10

  原話

  「她一定要選一個人抱，所以她選了我老婆，沒有選我……明明是我說要的，我功課做那麼多……我一直不知道怎麼突破她的心防，她雖然讓我餵，但是她不會讓我抱太靠近。」

  沈伯洋｜KK Show 212 30:29–31:46（官方字幕）

  「一開始跟媽媽比較親，我覺得應該跟他成長的環境裡面，大部分都是女性也有比較大的關係。」

  沈伯洋｜豈有此呂 EP128 4:40

  「她好像覺得我是家裡的僕人。」

  中央社 2021-10-01（收養三個月時受訪）。記者轉述：育幼院缺少男性義工，機構長大的孩子對「父親」的概念比較模糊。

  他那時全請假一個月、還挑暑假（KK212 55:52），熬夜讀國外育兒教科書（美鳳有約 14:13）。只用「爸爸的心情」「男性照顧者缺席」這一層，女兒早期狀況見地雷區。

• 從政的帳，大家算在太太身上少見揪某聊 EP397 32:13 · 貴在真實 EP3 43:41

  原話

  「大家都覺得我很累，所以很多人會遇到她的時候，也會一直給她鼓勵，跟她講說，真的不好意思……老公都常常不在家了。」「彼此之間可能是最穩固的依靠，但是她也有其他的依靠，可能是家人，可能是朋友。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）32:13–32:55

  太太：「我真的超緊張，心跳真的很快，但因為那時候我旁邊有孩子，所以我就沒有辦法去……我想說我要不要去醫院，但是他們就說我不要去，因為我有孩子，就是要照顧孩子就好了。」

  曾心慧（講他跌倒那天）｜貴在真實 EP3 43:41–44:17

  社會把「老公不在家」的帳算到太太身上。他用「她也有其他依靠」帶過，沒說家裡的事實際上誰在做。

• 太太聽到選市長：講不出話、睡不著少見貴在真實 EP3 41:12 · 上台說新聞 EP04 3:10 · 人間動物園 174 28:11

  原話

  太太：「他跟我講的時候，我其實是驚訝到，幾秒鐘都講不出話……眼睛瞪很大……也想說這個挑戰會不會太大。」「我知道的時候，我大概有兩三天睡不著。」

  曾心慧｜貴在真實 EP3 41:12–42:35

  「我老婆之前就有提出一個命題……以後如果別人找你從政怎麼辦……第一個就是陪家人的時間會減少。」「她也知道，她一旦支持，她就會失去很多我跟家人相處的時間，她也很清楚這一點。」

  沈伯洋｜上台說新聞 EP04 3:10–3:35；人間動物園 EP174 28:11–28:38

  話時代人物 38:12 她說過會問他「你會不會想要休息」。

• 家庭事業健康三選二：「選事業跟家庭」少見揪某聊 EP397 50:50

  原話

  「家庭、事業跟健康，永遠都只能三選二。」（主持人：你現在會選健康嗎）「不會，我又會選事業跟家庭。」「我覺得盡量讓事業跟家庭近一點，因為老婆也很關心政治，所以至少在我們的話題上、相處上，還是可以比較緊密。」

  「撐不撐得住，很大一部分是，我跟家人的相處時間是急遽的減少……因為對人來說，家庭還是比工作重要。」

  沈伯洋（主持人插話）｜揪某聊 EP397（上）50:50–52:09

  中間一句「腦袋大概用百分之三四十」單獨截出來有風險，見地雷區。

• 爸媽一開始反對：「乾脆弄個孤兒院」少見豈有此呂 EP128 15:50

  原話

  「一開始他們是蠻反對的，就認為說，可以自己生你幹嘛，幹嘛一定要（收養），那而且他們就說，你那麼想做這件事情，你乾脆……我們大家來弄個孤兒院也可以……那時候我就是慢慢的說服，然後讓他們參與整個程序。」「程序大概跑一年多，他們大概跑半年之後，已經變得有點急了……每個禮拜都打來了。」「尤其是他一進來之後……我爸媽已經完全忘記他們以前講過什麼了。」

  沈伯洋｜豈有此呂 EP128 15:50

  之前只知道「太太想要血緣」這一面，這是「自己爸媽反對」。牽涉長輩，不追細節。

• 在美國找教職，每間都問收養服務少見話時代 2026 42:15

  原話

  「我是本來就想收養……找到工作的時候，在面試的時候，因為面試是三天兩夜，然後跟每個老師聊天，我每一個都有在問說，他們那邊的收養的服務……所以我本來最早是很有可能在美國就收養小孩，對，那是因為後來決定回到臺灣，所以是回臺灣才……跑這個收養的程序。」

  沈伯洋｜話時代人物 20260522 42:15（與 20250831 同一集）

• 前三個月：「priority 會差很多」少見豈有此呂 EP128 1:57

  原話

  「我覺得一開始我在美國的一些朋友一直跟我講說，一旦有小孩，人生的 priority 會差很多，他說你就可能不會那麼想再投身社會相關的事物，所以我覺得一開始，尤其是前三個月有很強烈的感覺。」

  沈伯洋｜豈有此呂 EP128 1:57

  主持人接著用了「退貨」這個詞，他說「完全沒想過」。「退貨」不沿用，見地雷區。

• 台灣收養給你很長的準備期少見豈有此呂 EP128 3:00

  原話

  「我覺得台灣的收養好處就是，他給你做很長的時間準備……我們之前也是常常吃宵夜、看電影等等……兩個人生活其實很愜意，但是因為我們那個時候其實就已經講好了，OK，我們這個生活大概想過到什麼時候，我們現在開始跑這個程序了……所以來的時候反而比較沒有那種意外性。」

  沈伯洋｜豈有此呂 EP128 3:00

• 搶說明會、寫自傳、上課一個多月少見豈有此呂 EP128 17:21

  原話

  「一開始要先報名，這其實是最難的……每個機構可能一年只有兩次說明會……那時候還在日本剛好在旅遊，所以我還是緊急算好時間，然後把電話打進去。」「你就要寫你的自傳，就跟申請學校一模一樣，還要推薦書。」「他有法律的課……你要怎麼告訴他他是被收養的……怎麼建立親子的關係，怎麼建立依附的關係……其實上很久，我上了一個多月。」

  沈伯洋｜豈有此呂 EP128 17:21

  他也講了費用（行政、法院、上課），數字容易被扭成「花錢買小孩」，見地雷區。

• 收養的孩子太乖，發脾氣才是突破少見豈有此呂 EP128 35:43

  原話

  「我們在那個收養的群組，大家常常在討論，其實我們最開心的事情，常常都是小孩對我們發脾氣，因為收養的小孩很多時候會很乖，因為他太多變動了……所以通常來講，當你突破那個心房，跟他建立好關係，他開始會對你發脾氣的時候，大家反而在群組……〔說〕終於對我發脾氣了。」

  沈伯洋｜豈有此呂 EP128 35:43

  講的是收養家庭的普遍經驗，不是講女兒。

• 被收養是值得驕傲的事：學自同志家庭少見豈有此呂 EP128 41:16

  原話

  「我們滿早就在想這件事情，是因為像同志也常常會有這些議論，所以很容易被攻擊，所以他自己正面應對真的超重要，這也是為什麼那麼早就要跟他講……他甚至是他認為這是一件值得驕傲的事情……我因為這樣子，我有好多人愛我……你的態度是這個樣子的時候，別人沒辦法攻擊你。」

  沈伯洋｜豈有此呂 EP128 41:16

  重點是「同志家庭面對攻擊的方式」這個類比。身世故事的細節見地雷區。

• 勸太太別上前線：「你要保護小孩」少見宵夜鏡來講 29:02

  原話

  「保護小孩一定是我的 priority，我老婆的態度也是都是這樣，第一個一定要保護小孩，但我老婆的心態就是，一直她都覺得她應該她要跟我一起奮戰，但我就一直在勸她講說，不行，因為要保護小孩，所以你應該是要成為那一個保護小孩的人……假設他今天沒了爸爸，至少還有媽媽……我是希望她能夠保護好小孩，而不是跟我在前面一起作戰。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）29:02

  上下文是恐嚇信、被中國列為台獨頑固分子。很容易被剪成「男主外、女主內」，要用就整段，含「她一直覺得要跟我一起奮戰」，見地雷區。

• 夫妻常討論「被消失」怎麼辦少見宵夜鏡來講 23:15 · 宵夜鏡來講 27:34

  原話

  「我跟我太太蠻常討論這個問題，因為我覺得這個是一個，我認為在有可能的將來，我可能會遇到啦，我們希望永遠不要發生，但這是一個很 practical 的……」「因為我覺得臺灣如果有危機……我應該會是在非常非常前線……所以我會覺得對我來講，先把事情想好其實是滿重要的。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）23:15、27:34

  只到「夫妻會先討論最壞情況」這一層，SOP 內容不碰。

• 「我跟妳也沒血緣，不也很相愛嗎」KK212 20:37 · 宵夜鏡來講 12:04 · 豈有此呂 EP128 5:11 · 今周刊 2024-10

  原話

  「說服她有一個關鍵，就是我跟她講說，我跟她也沒有血緣關係，雖然那是不同的愛，但是你沒有血緣就是可以愛，那為什麼小孩就沒有辦法。」

  沈伯洋｜KK Show 212 20:37–20:49（官方字幕）

  「我大學的時候就決定要收養，有一點早，所以我是認識我老婆的時候就有跟她講說，我想收養這件事，然後一直到結婚的時候還持續跟她講，然後她是在被我慢慢說服的，因為她本來不太能接受，她就覺得要血緣啊。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）12:04；豈有此呂 EP128 5:11 也說太太「傳統想法，有血緣關係」，在美國六七年看到收養很普遍才慢慢改變

  「我跟妳也沒血緣關係，不也很相愛嗎？」「那就是我第一次真的被需要。」

  今周刊 2024-10-29；「愛，跟基因沒有關係；跟相處、互動，才有關係。」見 TVBS 2026-01-31

  太太一開始想要兩人的結晶，他等她準備好才開始（Newtalk 2026-10-19；新聞觀測站 23:08）。太太說：「一開始會覺得好像跟我比較沒有直接的關係……慢慢我有一個心路歷程」（美鳳有約 8:10）。收養契機他被問過很多次。

• 「因為我太常不在家」KK212 42:35 · 人間動物園 174 30:07 · 圖書館 EP148 1:16:08

  原話

  「她的顧慮跟我完全一樣，因為我太常不在家嘛，那這樣的話，其實跟小孩相處的品質還是會有差。」（講第二個孩子）

  沈伯洋｜KK Show 212 42:35–43:04

  「她就跟我老婆抱怨，說什麼，我覺得爸爸週末應該至少要有一天陪我。」「那個行程只留了 20 分鐘……抱抱然後很開心，結果馬上要離開……就想到以前我每次陪她玩，玩太久的時候自己都覺得有點累，那時候我就想說，我那時候怎麼會這樣想。」

  沈伯洋｜人間動物園 EP174 30:07–30:52；只能喝酒的圖書館 EP148 1:16:08–1:16:58

  第二個孩子：2026 年改說太太提議改當寄養家庭（新聞觀測站 24:34）。對照：他小時候爸爸一年九到十個月在厄瓜多做生意，「我是很常看不到他」（人間動物園 EP173 14:18；通勤 EP555 42:48）。父親的生意和私生活不碰，見地雷區。

• 網友收養是網友轉最多的故事女兒與收養類 730 則

  補充

  65% 是正面語氣，支持者會拿收養影片去說服偏藍家人：有網友說深藍的姑媽看完說「沈伯洋是一個善良的人」（互動約 4.9 萬）。反方的核心攻擊是「為選舉收養」，見地雷區。

• 網友「先生忙，太太是不是得犧牲」惹毛網友Threads 互動約 3,900 · 今晚找四端 S1E80

  補充

  今晚找四端的主持人一直追問這題，網友很不滿。這個框架不沿用，見地雷區。

↑ 目錄

• 有小孩後才知道「到宅育兒指導」少見台北女聲完整版 1:31:22

  原話

  「像那個到宅育兒指導，其實我也是後來，因為後來有小孩之後才知道，其實有到宅育兒指導這個服務，大家有用過嗎？就他直接到你家，然後他直接幫你看，你這個泡奶的方式 OK，還有你這個換〔尿布〕的方式 OK，然後有沒有需要幫忙的……這個是免費的，但是你看不知道對不對。」

  沈伯洋｜台北女聲完整直播 1:31:22

  接著說「一個好的政策如果沒有辦法宣導……他就不是好政策」，主張增加免費次數、讓所有帶小孩的人都知道。這是本人經驗直接變政見的少數例子。

• 家長版 1999：0 到 18 歲獨立專線少見台北女聲完整版 1:30:19

  原話

  「我提出一個新的政策，就是家長版的 1999……是 0 到 18 歲，就 18 歲以前任何跟小孩相關的，獨立的另外一個 1999。」「我們應該 12 個行政區都各有一個家庭教育中心，那這個家庭教育中心就會變成家長版的 1999 的總機。」

  沈伯洋｜台北女聲完整直播 1:30:19

  起因是他整理全台北 1999 資料，發現兒少風險通報被交通、噪音的大量陳情淹沒。後面還講免費心理諮商、幼小銜接（1:32:31）。

• 社福花多一點，就是最好的國防少見宵夜鏡來講 15:08

  原話

  「我有一個主張就是，其實某種程度你社福花多一點，就是最好的國防。」「說真的中國在做滲透，他在滲透什麼？他滲透沒資源的人。」「整件事情就是從治安一直到社會安全網的建制，他本身就是一種國防。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）15:08

  主持人的題目是「成為爸爸之後，對兒少政策有沒有不同的想法」。

• 少年缺的只是「一個大哥哥」少見宵夜鏡來講 12:51

  原話

  「他就算十二、十三、十四歲他都可塑性其實很高，他只是沒有遇到一個大哥哥，就他的家庭已經破碎，那他至少有一個比如說一個大哥哥、大姐姐能夠讓他依靠，有沒有一個避風港，其實非常非常重要。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）12:51

↑ 目錄

• 「每一個都是女性的政策」少見台北女聲 1:10 · 台北女聲完整版 1:01 · 聯合報 08-03

  原話

  「他們很多記者就問到，我跟女性相關的政策到底在哪裡，那我就回答說，其實對我來講，每一個都是女性的政策，因為照理說，我們不一定需要把女性特別獨立出來……每一項政策其實都要跟性別有關才對。」

  沈伯洋｜台北女聲對話沈伯洋 1:10–1:34

  「因為性別在我們的政策裡面，它本來就會配合所有的政策，因為對我們來說性別最主要是制度性的政策，而不是單一政策。」

  沈伯洋｜台北女聲完整直播（會前聯訪）1:01

  10 集舊 Podcast 完全沒出現「性別政策」這個詞。聯訪時記者問的是「女性支持度偏低」，數字不引用。

• 交織性：性別的影響永遠最大少見台北女聲 4:14

  原話

  「我們可以來問性別、種族跟前科……我要告訴大家，性別的影響永遠都是最大，這也是為什麼說每一個政策都應該要是性別政策，就是因為性別在交織性的計算裡面，它的影響通常都非常大，所以性別必須要被優先解決。」

  沈伯洋｜台北女聲對話沈伯洋 4:14–4:37

  前面（2:20 起）他用「黑人無前科 vs 白人有前科找工作」的社會學實驗解釋交織性。

• 不當性別政策看，結果就會變狹窄少見台北女聲完整版 57:39

  原話

  「如果我們今天不是把每一個政策都當作性別的話，我們就會變成說，我們先從性別出發，和女性可能會關心的利益，那這個結果可能會比較狹窄，對不對……所以譬如說，講到一定要育兒，育兒有性別的利益，我們今天講長者照顧的時候，有性別的利益，我今天講安全的時候，也有性別的利益。」

  沈伯洋｜台北女聲完整直播 57:39

  接著講接案藝文工作者最沒保護，他叫「職業的性別平權」（剪輯版 5:50）。

• 多一個評估角色，就給一個人安全感少見台北女聲完整版 1:00:03

  原話

  「我遇到那個加州的一個小城市，他就說他們開會要樹的移除的時候，就不是只有樹的專家，他還包含 city planning 的專家……再來就是很重要的居民……但他最重要的就是……保險公司……你只不過多了一個評估，你就給了這樣的裡面的其中一個人安全感，那這個制度就好設計，他的 SOP 就好設計，那這個一樣套用在……只要跟性別有關的議題的時候，我認為也是一樣的。」

  沈伯洋｜台北女聲完整直播 1:00:03–1:02:11

  這段緊接在「死胡同」之前，是他自己用來解釋「性別政策＝制度設計」的比喻。

• 制度再好，執行面還是亂七八糟少見台北女聲 12:43 · 自由時報 08-03

  原話

  「一旦到執行面你就會發現，因為性別意識並沒有很平均的在我們每個人心中，所以一旦進入到執行面就變得亂七八糟……你這邊要納入女性哦，要記得有女性的觀點哦，你什麼都做了，但執行面就是一團糟。」

  沈伯洋｜台北女聲對話沈伯洋 12:43–13:01

  同場他還說「不要妄想用同一套就能照顧到所有女性，這是不可能的」「建議公部門先帶頭做榜樣」。Q&A 又說市府人力不足、「很多長官都在向上管理」，所以制度設計好也執行不了（完整直播 1:14:50）。

• 日本「五選二」：企業至少選兩種少見台北女聲完整版 1:24:53 · 台北女聲完整版 1:25:36

  原話

  「日本現在叫做五選二……有五種〔育兒〕勞工的措施，你的企業至少要選兩種……這是日本跟我們最不一樣的地方，他直接把企業納入……台灣現在都還是屬於〔鼓勵〕性。」「核心工時就是，你前面可以早晚一小時，或者下班早晚一小時……這個以外的時間隨便你調配，我覺得這個制度其實很不錯。」

  沈伯洋｜台北女聲完整直播 1:24:53、1:25:36

  他也說「我們要做到日本強制，我覺得比較困難，因為民族性比較不同」。

• Dell 讓遠距變常態，女性更留得住少見台北女聲完整版 1:25:57

  原話

  「還有像 Dell……他們現在甚至在很多的業務裡面，都直接讓居家遠端變成常態……而且反而還因為這個樣子，讓女性留在職場的機率〔提高〕……」

  沈伯洋｜台北女聲完整直播 1:25:57

  後面的百分比轉錄不清，不要引用數字。

• 趕去接小孩卡在塞車：職代補助少見貴在真實 EP3 38:19 · 台北女聲完整版 1:21:44 · 三立 09-11

  原話

  「比較大的企業，希望他們的育兒就直接設在公司……他趕快趕快去接小孩，結果他要去接小孩的時候，他就卡住了，他就塞車了……假設我今天提早一小時，我同事不想 cover 我，那怎麼辦，那我要給同事誘因嘛，要職代補助……而且有些人不是因為小孩要趕回去，是因為老人，這個也應該要納入。」

  沈伯洋｜貴在真實 EP3 38:19–39:21

  「這個呢，我們常常講，就是要讓請假的人不扣分，但是補位的人有掌聲。」「中央推出的職代補助……但是每一個市政府應該在這個基礎上面再去做調整……因為台北市居大不易。」

  沈伯洋｜台北女聲完整直播 1:21:44（Q&A）

  社福政見寫成「以職代津貼支持育兒彈性工時」「彈性臨時托老券」。

• 孤單育兒：照顧者失去自己的時間老市民發問 31:46 · 圖書館 EP148 50:55 · 鏡週刊 06-27

  原話

  「孤單育兒其實不是只說他一個人很孤單在育兒，而是因為他在育兒的過程當中，他以前的社交，或者他以前自己跟自己相處，都沒了，那所以你的臨托制度要怎麼設計……我今天多了 30 分鐘出來，那種感受我覺得會差很多。」

  沈伯洋｜欸！我說到哪裡了？老市民發問 31:46–32:05

  「家長一直照顧小孩，社交都沒有了，要讓他們能喘息、不孤單！」「我那時候覺得上課很累，後來覺得超有意義。」（講收養時被要求上育兒課）

  鏡週刊 2026-06-27

  政見：每週最多 4 小時免費臨托、12 區育兒據點。北市府估臨托人力缺口很大（風傳媒）。

• 網友第一次學到「每個政策都是性別政策」Threads 互動約 2 萬

  補充

  互動最高的貼文之一，寫從他身上第一次學到「每個政策都應該是性別政策」，還一起轉述了交織性、維也納的安全審計。

• 網友孤單育兒讓很多媽媽寫長文Threads

  補充

  很多媽媽寫「他說出了我的狀態」。藍營議員說「臨托是緊急才需要」，他的回答是「這是常態需求」。

↑ 目錄

• 學維也納：街道設計要過女性審計少見台北女聲 1:34 · 台北女聲完整版 1:50 · 三立 09-11 · 鏡報論壇 10-18

  原話

  「像維也納，他們現在都會做這個叫 safety audit……比如說他今天在做這個街區的都市設計，那他就一定會有一個 audit 是，女性要去以女性的角度看，到底有沒有符合安全的標準……講精確一點，就是所有的政策都是跟性別有關的政策。」

  沈伯洋｜台北女聲對話沈伯洋 1:34–2:19

  「我認為尤其在女性來講，城市最主要的第一個應該就是安全的議題……在都市設計的每一個環節的時候，其實都必須要有女性安全的納入，這是第一個。」「那第二個就是我們的制度有時候對女性是不公平的……比如說勞工相關的制度……家庭照顧相關的制度，要怎麼樣讓兩性更為平等。」

  沈伯洋｜台北女聲完整直播（會前聯訪）1:50，句子比致詞版短

  9/11 提出「女性安全審計」，邀不同年齡、身體狀況的女性走進巷弄、公園、交通樞紐檢查；另設「單身不孤獨服務專線」，含月經、孕產、更年期諮詢。律師蔡尚謙投書肯定方向，但說「宣布示範區，不代表參與已能影響工程與資源配置」。

• 運動驛站被問偷拍：東京皇居做得到少見台北女聲完整版 1:11:26 · ETtoday 08-14

  原話

  「我之前提出一個政策，叫做運動驛站……我希望在捷運站、希望在公園，能夠有換洗衣服……跟淋浴的地方，那這個在日本皇居其實很多，因為大家會去那邊跑步……雖然它是一個好政策，但是馬上第一個就是被問說，那偷拍怎麼辦，一定有一樣的問題，那他們其實事實上就是至少杜絕了這件事……所以他就表示這不是做不到的事情。」

  沈伯洋｜台北女聲完整直播 1:11:26

  國民黨議員把運動驛站說成「偷拍治安死角」，這段就是他的回應。

• 台北流失了一個大安區的人口少見宵夜鏡來講 49:41

  原話

  「臺北人口流失很嚴重，大家一直離開臺北……到現在已經流走了大概是一個大安區或者一個信義區的人口。」「臺北市政府的公務員缺可能已經到 10% 以上……你連公務體系也流失，教師也流失，這個不是一個首都的樣貌。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）49:41

  數字是口頭說法，引用前核對。

• 「現代人缺的有時候就是時間」少見宵夜鏡來講 52:15

  原話

  「大家很忙碌，因為大家都在講說薪水薪水，但其實我覺得現代人缺的有時候就是時間……我要有時間跟小孩相處，我要有時間跟父母相處，跟所愛的人相處，但我花很多時間比如說在通勤，然後我花很多時間在加班……一個城市應該要再更悠閒一點。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）52:15

• 推嬰兒車要整台抬起來，說不過去通勤 EP555 1:07:01 · 馬力歐 S8EP169 56:11 · 聯合報 05-31

  原話

  「像我們在當父母，我們要推那個娃娃車……推一推要拿起來，我覺得這是以首善之都的城市來講，這真的說不過去。」

  沈伯洋｜台灣通勤第一品牌 EP555 1:07:01–1:07:13

  「通學路的安全，我之前帶女兒，每次要過馬路的時候其實真的都要很小心……在每一個校園 150 公尺之內，要怎麼樣帶小孩變得很安全……甚至今天是阿公阿嬤來接。」

  沈伯洋｜馬力歐陪你喝一杯 S8EP169 56:11–56:30

  他博士班必修過都市設計（人間動物園 EP173 44:02），也會區分都市設計、規劃、治理三層（新聞觀測站 27:45）。另有親子友善標章、換尿布方便（上台說新聞 EP04 33:41）、無障礙共融遊戲場。沒找到他談女廁、哺乳室、照明的具體政見。

• 網友運動驛站被攻擊，支持者拿數據回擊Threads 互動約 1 萬

  補充

  國民黨議員柳采葳用「北捷偷拍、性騷還不夠多？」攻擊運動驛站，支持者再拿北捷的數據打回去。PTT 也有恐同玩笑。

↑ 目錄

• 育嬰假要讓男性高階主管先請少見台北女聲 13:29 · 台北女聲完整版 1:23:08

  原話

  「在早期，育嬰假基本上一定是女性的……他就是讓男性必須一定要率先先做，就是男性先申請，而且你要高階主管申請……比如說你本來可以申請九個月，他只讓你先申請六個月，然後一定要男女都申請六個月之後，你才可以再多加三個月。」

  沈伯洋｜台北女聲對話沈伯洋 13:29–14:16

  「這個是要宣導在各個企業，就這就是你的權利，你本來就可以這樣做……這個是原則，它絕對不是禮物。」「有一些國家，他就是要求一開始就有主管級，然後有男性，一開始就他們要先做……做到就是讓大家都覺得超正常，這樣才 OK。」

  沈伯洋｜台北女聲完整直播 1:23:08、1:23:50（Q&A）

  他自己收養時全請假一個月（KK212 55:52）。轉錄稿把「育嬰假」聽成「陪產假」，引用時講「育嬰假」。

• 要讓「男性覺得自己申請也很容易」少見台北女聲完整版 1:24:06

  原話

  「我們想想的是，在性別上面……他想要申請這個不容易啊，那當然不是說男性應該多申請嘛，那就讓制度的用意變成男性覺得自己申請也很容易，因為這個比較容易形成〔風氣〕……一旦他們形成〔風氣〕，就整個公司它就形成〔風氣〕。」

  沈伯洋｜台北女聲完整直播 1:24:06

  這段轉錄斷斷續續，〔風氣〕是暫代字，待核。

• #MeToo 後男生焦慮「什麼都不能做」少見KK212 12:59

  原話

  「人權進步的時候，會有很多焦慮……所以 Me Too 這個運動，它一定會造成很多焦慮，這是一定的，就是男性的焦慮，會說是不是什麼都不能做，什麼話都不能講，那這種焦慮也是一定會有，需要一些出口……那我覺得不能忍受的就是，有人會去利用這些反作用力，所以我覺得問題還是菁英啦。」

  沈伯洋（「Me Too」是主持人先提）｜KK Show 212 12:59–14:10（官方字幕）

  他承認男性焦慮「一定會有」、是正常的，矛頭指向利用焦慮的人。

• 指責別人不夠進步，不是好事少見通勤 EP555 33:41

  原話

  「比如說同性婚姻，這是我們之前一直在力推的，一定有人不認同，那個不認同的人可能就會被指著鼻子講說，你不夠進步……這就形成一種文化不確定感，這種文化不確定感很容易被訴諸民粹，所以這就是為什麼去指責別人不夠進步，不是一個好事。」

  沈伯洋｜台灣通勤第一品牌 EP555 33:41–34:28

• 掃街刻意做得中二，想拉男性出來少見圖書館 EP148 17:40

  原話

  「女性支持者出來的比較多，是因為女性的行動力真的，我覺得強……男性支持者……我們比較中二的事情感覺比較懂……成熟的女性並沒有那麼喜歡中二，所以我們整個十月在設計掃街計畫的時候，也是稍微把它做得比較中二一點，也是希望蠻多男性能夠站出來。」

  沈伯洋｜只能喝酒的圖書館 EP148 17:40–18:29

  舊 10 集唯一直接談「男性選民策略」的段落。「男生愛中二、成熟女性不愛」有刻板印象，不要剪成金句，見地雷區。

• 現代人的孤獨要解決：從熱炒店說起少見揪某聊 EP397 46:38

  原話

  「現代人的孤獨是要解決的，這不是我獨創的，日本跟英國現在都有孤獨大臣。」「像我在我們家門口那個弄熱炒的，他們每天說今天很辛苦，我今天在電視上看到你……兩三句話，其實光是這樣都很不一樣。」

  「心理諮商我覺得是不管有沒有小孩、不管有沒有結婚……有時候一個 round 可能要六次，那政府可能補三次，後面那三次他要自費。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）46:38–49:22

  他也說「地方政府更像父母」（5:34）、「家庭破碎的人壓力會一直累積」（45:28）。諮商次數是口頭說法，引用前對照正式政見。

↑ 目錄

示弱與孤獨

• 「撒嬌就是一種示弱」少見揪某聊 EP397 43:55

  原話

  「因為我的撒嬌……就是一種示弱嘛，就是你讓別人知道你現在是脆弱的，然後你需要被安撫。」「對，我覺得這就是撒嬌。」「比如說你坦承說，這個壓力真的有夠大……然後可能就躺在她的身上。」（主持人：不是娃娃嬌那種啦）「比較不是這一種。」

  沈伯洋（主持人插話）｜揪某聊 EP397（上）43:55–44:22

  他把撒嬌重新定義成「讓人知道你脆弱」，完全不是傳統男子氣概。

• 像電動裡的坦，不能叫別人一起坦少見揪某聊 EP397 54:46

  原話

  「有些事情就是你自己要出來講，你今天不能隨便叫別人幫你出來講，也不能別人擋在你前面……我覺得那是另外一種孤獨。」

  「我覺得有點像是坦的那種孤單，因為我自己都覺得我很像是電動裡面坦的那種角色，那你坦的那種角色，你不可能叫別人來跟你一起坦，你就是要一個人在前面坦，不然你怎麼叫坦……所以你在坦的那個當下，你會感受到孤獨，但是你還是有跟朋友們的羈絆。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）54:46–57:22

  「一個人在前面擋」是很傳統的男性承擔，跟在家「示弱、躺在太太身上」形成對比。他也說自己「攻擊力低，但血條超厚、防禦厚，專長是精神力」（57:22）。

• 說不清的孤獨：「今天問我才想到」少見揪某聊 EP397 56:16

  原話

  「所以它不會形成壓力，我覺得它是一種感動，但是那種感動會伴隨著一種孤獨，但我不知道怎麼解釋，因為是今天問我也才想，然後我也才有這樣的描述，但我實在是有點描述不太出來那種感覺。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）56:16–56:33

  他當場承認說不出來。揪某聊播出到錄音不到一週。

• 撐得住就撐住，背後有很多手少見話時代 2025 47:41 · 揪某聊 EP397 55:17

  原話

  「我覺得這是一個公共服務……出來以後本來就應該要承擔這些炮火，哪一天真的撐不住了，反正一定也有人頂得上，我的想法都是這樣子，還撐得住的時候就一定要撐住。」

  沈伯洋｜話時代人物 20250831 47:41–48:09（20260522 版在 49:02）

  「被推著跑的另外一個想法……你被推著跑，其實也表示你背後有很多手支撐著你。」「《第一神拳》一步在挑戰世界拳王的時候……快要倒地的時候，突然感受到背後有會長打的一個手印……那些羈絆就是支撐他的力量。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）55:17–56:08

• 壓力就輸了：保護自己又不被嚇到少見宵夜鏡來講 20:11

  原話

  「他們想要心戰我，所謂的心戰就是讓你有壓力，然後你有壓力就會做出錯誤的決定……所以我就是要走到那個 fine line，就是說我一方面要好好保護自己，就是我要比較警戒……但一方面我都會一直告訴自己不能有壓力，因為如果我有壓力，對我來講有壓力就輸了。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）20:11

• 意外離世的遺憾：來不及跟家人道別少見宵夜鏡來講 8:40

  原話

  「於私一定就是跟你一模一樣，來不及跟所愛之人，不管是自己的太太、女兒，還有爸媽，我覺得這一定會是最大的遺憾，但是於公，於公我覺得會有一半的遺憾……作為一個知識份子的責任，就是你要把這些東西 pass 下去。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）8:40

  題目是主持人從 Threads 看到的，前面念的網友留言第一則是性玩笑，他沒接，見地雷區。

• 到家時家人都睡了，最孤單揪某聊 EP397 54:19 · 圖書館 EP148 54:54 · 話時代 2025 36:28

  原話

  「會喔，真的會，尤其是很多時候是我到家的時候，結果家人都睡了，我覺得家人都睡了，那時候的孤獨感會比較強。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）54:19–54:46

  「我最常打電話給我老婆……老婆如果剛好沒有接電話，就會打給我爸媽，要打給我妹。」

  沈伯洋｜只能喝酒的圖書館 EP148 54:54–55:14（講自己很容易孤單，開車時就打電話）

  壓力大時他的方法是睡覺；太太說他回家不發脾氣、不臭臉，只會說想睡一下（話時代人物 36:28）。

保護與界線

• 唯一一次動怒：有人攻擊老婆小孩少見貴在真實 EP3 44:18 · 揪某聊 EP397 58:00

  原話

  「我覺得我對於這些攻擊的耐受力很高……但是我就真的對於那時候有攻擊她跟小孩，真的很不能忍受……我那次就真的生氣了……那次大概是我最生氣的一次……我現在就是不生氣。」

  沈伯洋｜貴在真實 EP3 44:18–45:27

  「生氣以後情緒波動，其實有時候做事情是容易歪掉的。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）58:00–58:15

• 帶小孩一定會發脾氣，重點是控制情緒少見豈有此呂 EP128 38:06

  原話

  「我覺得帶小孩多多少少一定還是會發脾氣，然後我每次一旦有生氣，〔我〕都會很內疚，我想說他腦袋那麼不成熟……因為我看了很多育兒的書，然後後來我覺得有一本書真的寫得最好，就是韓國寫的……重點是控制好自己的情緒。」

  沈伯洋｜豈有此呂 EP128 38:06

  韓國育兒書的書名他沒講。

• 要保護別人的人才是最強的少見通勤 EP555 56:27 · 宵夜鏡來講 30:17

  原話

  「你本來以為說，一個人一心求死，Nothing to lose 是最強的，結果沒有，要保護別人的人才是最強的，那個拔劍才是最快的。」

  沈伯洋（講《浪客劍心》）｜台灣通勤第一品牌 EP555 56:27–57:41

  「你理解死亡，覺得死了沒差，跟你很想要活著，這兩件事情，想要活著的意志力才是最強的。」「你生存是為了要保護你身邊的人，保護這個社會、保護這個國家……你就必須要先活著，把它做完。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）30:17

• 「你又不是我親生」那句，撐住就好少見豈有此呂 EP128 39:41

  原話

  「上課有上課說，你們一定會遇到，他跟你講說你又不是我親生，這句話通常一定會非常受傷，但是在那個叛逆期，這句話很常會出現……被收養的人他已經長大了，他已經三四十歲了，他來跟大家分享……他年輕的時候講過那些，他自己也都很後悔……撐住就好了。」

  沈伯洋｜豈有此呂 EP128 39:41

  講收養課上說的普遍情況，不是女兒說過。

• 一直提醒自己，代表本來沒做好少見揪某聊 EP397 15:38

  原話

  「因為我在學的東西，就是我在大學所跟隨的老師，一直很強調知行合一……所以我會常常提點自己，但倒過來講就是，你需要一直提點自己，搞不好就表示，你本來沒有做那麼好，所以你才必須要一直提醒自己。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）15:38–16:07

  老師是李茂生。這段前面有一句「本性可能是會雙標」（主持人在開雙子座玩笑），單獨截出來很危險，一定要整段用。他也說過「出錯大家一起擔」「反對造神」（EP148 29:24、1:17:37）。

• 能出國念博士，是家裡給的資源少見話時代 2026 15:15

  原話

  「我覺得像我也是一直，一路上來講都是一直在念書的人，但你也知道，你要念到這些書，你能夠出國念博士，是有家裡的資源，就是你一定有一個社會的協助……所以把別人有沒有念過書這件事情，把他當作是一個瞧不起人的一個資訊，我覺得這是一個作為知識分子不應該有的。」

  沈伯洋｜話時代人物 20260522 15:15（與 20250831 同一集）

  原話是在批評黃國昌「知識分子的傲慢」。只用自省這半段，不帶出人名。

• 國會女性發言被打斷的次數多很多少見台北女聲 11:30 · 台北女聲完整版 1:03:43 · 鏡報 08-04

  原話

  「今天有人在回答問題的時候，對方是女性還是男性，我覺得差很多，差非常多。之前也有做過一個研究，在國會的殿堂上面，女性議員在發言的時候，被打斷的次數遠比男性來的更多，你也會看到我們有一些首長，對女性就會比較大小聲。」

  沈伯洋｜台北女聲對話沈伯洋 11:30–11:59

  「這不是單純黃國昌一個人，政治的場域上其實很容易看到女性不被尊重。」「不應該讓這個現象變成常態。」

  鏡報 2026-08-04（隔天他把重點拉回普遍現象）

  同場點名黃國昌是地雷，只用「普遍現象」這半段。

• 男生嫌女生大驚小怪，嚴重了才加入少見圖書館 EP148 20:12

  原話

  「我覺得女生有時候在對於這一類的事情，因為她會先看到，然後就先反應……男生就會覺得女生有點大驚小怪……過一陣子之後，他就發現說，欸這件事情好像很嚴重，然後他才會加入。」

  沈伯洋｜只能喝酒的圖書館 EP148 20:12–20:33（講黑熊學院民防課女性學員佔六到七成）

  「女性行動力劍及履及」容易被剪成「說女生衝動」，見地雷區。

• 網友「暖男是包裝」vs「會兇是保護家人」Threads 互動約 2 萬／1.6 萬

  補充

  兩派都有上萬互動。中天 10/21 報導「網友挖出立院嗆聲嘴臉」，反方正在打這一題，見地雷區。

表達愛與好隊友

• 愛會傳下去，也要教孩子接受愛少見KK212 34:27 · 揪某聊 EP397 40:37

  原話

  「你不能只是無條件愛她，你還要讓她學會接受別人的愛……她最困難的點其實是處理自己的 trauma，跟接受別人的愛，而不是我們自己愛不愛她。」

  沈伯洋｜KK Show 212 34:27–34:42（官方字幕）

  「她在有愛的環境下長大，然後她自己也變得超有愛。」「夫妻之間的那種愛的表達，一定也是影響到小孩的愛的表達。」（女兒主動寫卡片謝老師）「好感人喔，因為我不一定會做這樣的事情。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）40:37–42:13

  最後一句是爸爸承認「女兒比我會表達」。「trauma」那句不延伸。

• 一天說七八次我愛你，三個擁抱揪某聊 EP397 42:15 · 貴在真實 EP3 22:49

  原話

  「我就是每天都是跟我老婆說我愛你的。」「回家也會講，出門也會講。」「我真的是一天可能講個七八次應該都跑不掉。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）42:15–42:38

  「你真的很想要表達情感的時候，我覺得要講出來，再來就是研究有指出，擁抱也很重要，人一天是需要可能三個擁抱之類的。」

  沈伯洋｜貴在真實 EP3 22:49–23:13

  他出門十指交扣，現在中間多牽一個小孩（揪某聊 40:22）。

• 被說「好隊友」「神隊友」ETtoday 05-10 · 自由時報 09-24

  原話

  「我會覺得他是一個好隊友。」（曾心慧）「兩人真的是神隊友。」（陳美鳳）

  ETtoday 2026-05-10；自由時報 2026-09-24

  「隊友」的說法預設家裡有一個隊長。

• 網友「找老公要找沈伯洋這種」相關貼文 46 則

  補充

  很常見。也有少數人反思「都 2026 年了，還在鼓勵女生『嫁給』誰，而不是『成為』誰」。

• 網友回應「直男掰彎」：不評論外貌Threads 互動約 6 萬

  補充

  郭正亮用「直男掰彎」形容他，Threads 上一則轉述貼文寫他回應時提醒「不評論外貌」，原始出處待查（發文帳號經常發挺沈內容）。藍營青年團喊「伯起、壯洋」被婦女新知譴責，是同一類事。

• 網友女性支持者被攻擊，挺沈網友也罵女生Threads

  補充

  女生公開挺沈，被攻擊性別身分（例如「身為女性乖乖分享育兒經就好」）。反過來，跟他合照的女性候選人也被挺沈網友罵「花痴」「酒店小姐」。

↑ 目錄

• 最愛的 JoJo 是女主角空條徐倫少見貴在真實 EP3 28:37 · 揪某聊 EP397 11:14

  原話

  「空條徐倫，我最喜歡第六部的主角。」「我剛剛說我最喜歡空條徐倫，但他是空條徐倫爸爸的替身，空條承太郎。」

  沈伯洋｜貴在真實 EP3 28:37–28:41、47:52–47:59

  揪某聊（11:14）他說喜歡第五、六部的喬魯諾和徐倫；通勤 EP555 說看納蘭迦看到哭。徐倫是 JoJo 唯一的女主角。

• 參選聲明引用魔法少女小圓少見貴在真實 EP3 48:07

  原話

  「我在做參選聲明的時候，我又引了魔法少女小圓跟命運石之門……我們的小圓跟我們的曉美焰……他們之間的友情，搞不好比友情再更高一點。」「如果有人說懷抱希望是錯誤的，那我就永遠每一次都會不斷的去否定他。」

  沈伯洋｜貴在真實 EP3 48:07–49:14

  他主動說小圓和焰「比友情更高一點」。

• 從小瘋狂哆啦 A 夢迷，想要任意門少見揪某聊 EP397 11:42

  原話

  「我是從小就是瘋狂 Doraemon 迷……我以前甚至一整個書桌都是 Doraemon……錢包也是 Doraemon，筆記本也是 Doraemon。」「任意門好方便哦，這樣我就不用一直跑行程那麼累。」「能夠飛很不錯……雖然我有點怕高。」

  沈伯洋｜揪某聊 EP397（上）11:42–13:07

  他說立委林俊憲也很愛哆啦 A 夢。

• 白金之星公仔：「為了帥」少見貴在真實 EP3 46:29

  原話

  「這是 JoJo 第三部主角的替身，他的能力就是最後覺醒，最重要的就是暫停時間。」（主持人：那你買他是為了）「帥。」「因為財力的關係，所以我都買二手的。」

  沈伯洋｜貴在真實 EP3 46:29–46:58

• 銀魂阿銀，最愛的反派是蟻王少見人間動物園 174 36:35 · 通勤 EP555 49:34

  原話

  「我很喜歡銀魂的阿銀……我也很喜歡明日香，所以這太多了。」

  沈伯洋｜人間動物園 EP174 36:35–36:50

  「蟻王其實是非常立體的……他明明是一個以我們的價值觀那麼壞的一個人，但是你看到最後，你還是會覺得感動。」

  沈伯洋｜台灣通勤第一品牌 EP555 49:34–49:52

  他欣賞蟻王從動物性走到人性，關鍵是跟小麥（女性角色）的關係。

• 看不到《獵人》完結篇的遺憾少見宵夜鏡來講 9:47

  原話

  「但是就是會有一半的遺憾說，這個沒有完成實在太可惜，就像看不到獵人完結篇一樣。」

  沈伯洋｜宵夜鏡來講（下）9:47

  在講「如果今晚意外離世，於公有一半的遺憾」。

• 蜘蛛人：你會覺得自己不是一個人少見鏡週刊 09-07

  原話

  「你會覺得自己不是一個人。」

  沈伯洋｜鏡週刊／鏡文學 2026-09-07

  同一篇提到他喜歡《神鵰俠侶》《麥田捕手》《挪威的森林》。

• 曾想當 VTuber：有狐狸耳朵的男生少見人間動物園 173 48:38

  原話

  「我那時候就一直在跟她討論，討論好久，就是說我真的有必要要當到大學教授才可以影響人……所以我有一陣子超想當 VTuber 的……是一隻狐狸的，就是一個男生，但是有狐狸的耳朵。」

  沈伯洋｜人間動物園 EP173 48:38–49:07

  人生大選擇（讀博、改當 VTuber）都是跟當時女友、現在太太長時間辯論後才決定的。

• 刀劍神域：虛擬世界的理念要成真少見圖書館 EP148 57:00

  原話

  「我那時候在看《刀劍神域》跟《加速世界》的時候，我會有很深的共鳴……我們應該要把我們在虛擬世界學到的那一種理念跟精神，要在現實世界不但要實現，而且要讓現實世界變成這個樣子。」

  沈伯洋｜只能喝酒的圖書館 EP148 57:00–57:26

• 太太：他突然想買周邊、看動漫展都說好少見話時代 2026 38:22

  原話

  太太：「但他有時候就是會突然想要買一大堆的〔周邊〕產品，然後或者是想要去看動漫展，或者是去看棒球，我都說好，都去都去，想去就去……因為我覺得他需要一些紓壓。」

  曾心慧｜話時代人物 20260522 38:22（與 20250831 同一集）

  前一句他自己說「我很喜歡看動漫，然後我喜歡打球……當立委這段時間太忙了……現在就是睡覺」（37:52）。

• 因假面騎士認識太太，她說像昆蟲新聞觀測站 11:20 · 美鳳有約 5:05

  原話

  「我是在最後一天認識她，認識她是因為她遲到，我旁邊有一個位子……那時候我在看假面騎士 Kabuto……她就說，這什麼東西，為什麼這些人穿著緊身衣……跟蒼蠅一樣。」

  沈伯洋｜新聞觀測站 2026-06-13 11:20–11:54

  太太：「人都包很緊的那種，超像昆蟲。」沈：「對，它其實像甲蟲。」

  美鳳有約 5:05–5:10

  他推戰隊給太太也失敗（通勤 EP555 39:14）。這題被問過很多次。

• 陪女兒打寶可夢：電動是大故事書鏡週刊 09-09 · 鏡週刊 09-07

  原話

  「我現在完全不拘束她看什麼書。」

  沈伯洋｜鏡週刊／鏡文學 2026-09-09

  女兒還不太認字時，他陪她玩寶可夢 RPG、逐句唸對白。他也說「皮卡丘我很不熟，是因為女兒喜歡才開始看」（人間動物園 EP174 36:17）。父女玩戰鬥陀螺：他配最強，女兒配最漂亮（新聞觀測站 17:27）。

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